课题二 训练完美形体项目一塑 造 形 体 形体塑造是指按一定的审美标准，有目的、有计划地对人的体型和体态进行修饰的过程，以对人的体型、仪态、气质甚至内在心灵进行培育和塑造。这种修饰过程可以通过形 体训练、体育锻炼、舞蹈、瑜伽、合理的饮食调节、规律的生活习惯等途径来实现。项目一塑 造 形 体 形体塑造包含两个层面的含义。第一层含义体现为外在体型、体态的塑造。其第二层 含义体现为内在心灵方面的塑造，即气质的塑造。有效的舞蹈学习和训练完全可以从根本 上改善人的形体姿态及精神气质 , 帮助人们塑造自己的身体与姿态 , 从而完成一个人内在 与外在的全面升华。任务一形体芭蕾训练 芭蕾是一门古典艺术，是起源于意大利、成长于法国、成熟于俄罗斯、盛行于世界的 古典舞种。它是在古希腊人体艺术的基础上发展起来的，在长期的实践中形成了科学的训 练体系。任务一形体芭蕾训练 形体芭蕾是由芭蕾延伸而来的。健身方式的芭蕾习惯上称为形体芭蕾。专业的芭蕾训 练是很枯燥的，而形体芭蕾以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直、脚抬多高、做 得 多 么 规 范， 它 只 是 教 会 人 们 如 何 把 芭 蕾 特 有 的 那
