本文格式为Word版,下载可任意编辑吃什么有助于记忆能力 什么音乐有助于记忆 大脑是身体中最主要的部位,它能转变整个世界,那么如何增加记忆力呢,增加记忆力的食物有哪些呢?下面是我为你整理的有助于记忆力量的食物,盼望对你有关心! 有助于记忆力量的食物 1、核桃 因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日23个核桃为宜,持之以恒,方可起到养分大脑、增加记忆、消退脑疲惫等作用。但不能过食,过食会消失大便干燥、鼻出血等状况。 2、牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些养分素可为大脑供应所需的多种养分。 3、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不行缺少的。 4、芝麻 将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,56个疗程后,可收到较好的健脑效果。 5、鸡蛋 鸡
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