本文格式为Word版，下载可任意编辑练眼三法 道家练眼之法 眼的目光疗法 为了爱护眼睛，建议利用日光疗法。这种疗法可以削减眼睛发炎，降低有害菌的侵害，促进视网膜的功能，加强眼部的血液循环。 1.假如戴眼镜，请摘下眼镜，站于房角或树阴下，制造一个既有阳光又有背阴的环境。闭眼，深吸一口气，转 头，使眼睛既经过阳光，又经过背阴，口中同时说道“太阳离开了”。直到眼睛在太阳光照耀时不抖动为止。2.脸朝太阳，闭双眼，全身放松，往左转身体抬右脚跟，往右转身体抬左脚跟，同时口中说到：“太阳往左(右)移了”。3.用凹形掌捂住一只眼，不让阳光通过，转身体一个来回，用那只没有捂住的眼睛看脚边的地面，同时刺眼。两只眼睛交换做完后，闭双眼在太阳底下转身数次，此后移到阴凉地，用手掌捂双眼，保持此动作的时间为阳光下时间的两倍。4.闭双眼，头向阳，左右转头60次，转动中必需要刺眼，可以间或睁一下眼，不要看太阳，很放松地看某处。5.用手帕盖头或站在树阴下，闭眼、象钟摆一样轻轻摆头，使阳光在眼睛上时隐时现，也可以前后摇头，也可以坐在摇椅上，
