本文格式为Word版，下载可任意编辑 练习瑜伽对身体有哪些相关益处 瑜伽是一种专业的健身方式。那么练习瑜伽对身体有什么好处呢?下面由我为大家讲解下练习瑜伽对身体的相关好处吧。 练习瑜伽对身体好处 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻 瑜伽削减面部皱纹，产生自然的拉皮效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐消失下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹削减，皮肤自然拉平。 瑜伽倒立体位常常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发觉象。这是由于倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多养分，产生更丰富的健康头发。 三、活得更久 瑜伽影响全部长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。 四、增加疾病反抗力 瑜伽熬炼出一副健壮的体格
