本文格式为Word版，下载可任意编辑美体瑜伽有什么禁忌吗 美体塑身瑜伽 瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来肯定损害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。那么你知道美体瑜伽有什么禁忌吗?下面跟着我来了解一下吧。 美体瑜珈的相关禁忌 禁忌一： 心情波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要协作的运动，假如生气、焦虑、紧急的状况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉松软的状况下练习瑜伽，才能更加健康平安。 禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的松软度就不好，而瑜伽则是训练身体的松软度与肌力的延展，假如每次练完瑜伽之后，就消失关节痛苦或是肌腱发炎的状况，可能本身身体松软度不够，不适合瑜伽动作。 禁忌三： 骨质疏松症者，练习要当心。有些瑜伽的动作必需用手或脚等肢体支撑身体的重量，假如有骨质疏松症，很可能由于核心肌群的力气没有训练好，以致手肘支撑的时候，不当心骨折。 禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼
