本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季养肾吃什么坚果吃什么补精养肾 俗语道，冬季进补，开春打虎。而冬季寒冷，中医认为此时应顺应自然保藏之势，留意休息，那么冬季养肾吃什么? 冬季养肾中药 山药。性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能协作其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效果更明显。 芡实。性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。古代医书指出：芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。 白果。白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。食法有两种，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2-3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1-2个。 莲子。性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。 冬季养肾的黑色食物 中医学认为，黑色入肾，即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物，能够在寒冬季节，关心
