[全身美白的方法和小窍门] 全身美白的有效方法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑全身美白的方法和小窍门 全身美白的有效方法 俗话说一白遮三丑，许多女人为了拥有光滑白皙的皮肤而用完各种美白方法。有什么方法可以美白?今日，我为你带来了全身美白的方法和小窍门。 全身美白的方法 1、多吃维C丰富的食物 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有大量VC，能有效关心黑色素还原，帮助美白，增进免疫力。 2、多喝柠檬美白水 水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分汲取，可有效防止皱纹生成。 3、常吃海藻制品 海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和养分物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓年轻。 4、不吃或少吃糖 过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤年轻进程。 5、多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起