本文格式为Word版，下载可任意编辑少林七十二艺秘谱(6) 太极拳秘谱 (接上期) 三十九、门裆功 门裆功又名金蝉功,为软功外壮,属阴柔之劲,具内功之主功,其法至难,即将肾部练得坚实功夫。 练习之法:冥心静气趺坐,摒除一切杂念,即万虑皆空、一尘不染之意。然后运用周身之气力而下注于丹田,即运气极力上提,使气力上下往还。周而复始,日行数度,不行急进。若行之过度,则气伤神疲,反而无益。初时不甚觉其异,及习之既久,每于注气力入丹田时,下部则现坚实状,则第一步功成。 再趺坐,以两手掌交互轻轻拍打之,其初也苦痛特别,同时运用气力,日久则渐不觉痛,则其次步功成。再拍打时,慢慢用力,以至于两拳互击并不觉痛,则第三步功成。再慢慢起立,以拳击之,疾如风暴而毫无痛楚,则全功成矣。四十、铁袋功铁袋功为硬功外壮,属阳刚之劲,专练腋劲之法,唯须二人对习。先用粗布数层相合,密加缝纳,使之坚牢,制成正方形之布袋,中实铁砂,小者约十斤左右,大者约四五十斤不等,此盖视练习者之功夫与实力,随时更易也。练习时二人侧身相
