本文格式为Word版，下载可任意编辑武术推手中定步平圆单推手训练（二） 武术推手 二、单手里搭上平圆推手训练图解 1、互行抱拳礼 甲乙两人面对并步站立，身体自然放松、保持中正。两人的距离约1-1.5米，互行抱拳礼（图1）。华夏大地是礼仪之邦，未习武先明礼、先明德。行抱拳礼即是敬重对方又是庄重宣布严守武德，潜移默化修养心性、完善人格，以礼始、以礼终，武术交手训练不行或缺。拳技乃诡道，武德是圣道，以圣道统制诡道是中华武术的传统。 2、预备势礼毕，甲乙两人双臂自然下垂，相互凝视对方，进入单手里搭上平圆推手预备阶段（图2）。图中浅色衣服者为甲方，深色衣服者为乙方。3、甲上步反臂砍掌、乙撤步里接引化甲上步进逼，视距离远近可一步也可两步，注意前脚的落位，目的是右脚内扣管绊乙左脚侧后，在实战中主要起到管、绊、跪等作用，使其不能移动失去重心而倾跌，同时右转腰，以腰带肩、肩带肘、肘带腕，以右掌小指侧（或掌背）由左外侧反臂砍乙脖颈部（或反掌抡扇乙的脸右侧）；乙见甲上步攻击，适机撤左脚，距离不宜过大或过小，依据自己攻防的需要调整自己步伐的距离
