[小孩湿气重吃什么好] 儿童去湿气吃什么好呢.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑小孩湿气重吃什么好 儿童去湿气吃什么好呢 夏季雨量增多，空气中的湿气比较大，更简单加重人的体内的湿气，尤其小孩子，妈妈需要留意了。我为大家收集整理了小孩祛湿的食物及方法，供大家学习借鉴参考，盼望对你有关心! 小孩祛湿的食物 1、冬瓜粥 组成:粳米30克,冬瓜150克。做法:将冬瓜切成小块,与米同煮粥,粥熟即可食用。 2、薏米粥 薏米煮粥,淮山煲汤。薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。 3、荷叶粥 组成:粳米30克,荷叶1张,食糖少许。做法:粳米常法煮粥,待粥熟时,取鲜荷叶,洗净,掩盖粥上,再微煮少顷,揭去荷叶,粥成淡绿色,调匀即可,可加食糖少许。 4、鹌鹑祛湿汤 材料:鹌鹑1只,薏米、百合各20克,姜1片。做法:鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中,加清水适量煲1个半小时即可。 5、红豆薏米绿豆粥