[牙齿的保护方法]要怎么保护牙齿.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑牙齿的保护方法要怎么保护牙齿 牙齿保健是指对牙齿的爱护，包括牙齿整齐、雪白、没有牙齿疾病，比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。牙齿的爱护方法是什么?下面跟着我来了解一下吧。 牙齿保健的方法 1、留意牙齿卫生，爱护好牙齿。 2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。 3、留意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。 4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，每天坚持按摩三十六次。 5、叩齿：上下牙齿相互碰击，早晚各一回，每天七十二下。 6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。 自我口腔保健的方法 预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。 (1)叩齿方法:先静心聚神，稍微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，全部的牙都要接触，用力不行过大，防止咬舌。常常叩齿可增加牙齿的结实，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。