精选优质文档-倾情为你奉上椭圆健身机说明书篇一：运动健身器材椭圆机的使用塑造腰腹动人曲线运动健身器材椭圆机的使用塑造腰腹动人曲线 椭圆机近几年受到越来越多人的喜爱，迈宝赫健身器材专家介绍，椭圆机是一种适用于全身锻炼的运动健身器材，可以锻炼上下肢的协调能力，对于老年人是一种健身效果不错的健身器材，而且对于女性朋友在腰腹塑形方面也有独特的效果。 采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好的保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。椭圆机运动强度不大，适合体重过重的男性、女性、老人及小孩（12岁以上）等各肥胖人群都使用；它既适用于大众人群进行锻炼，更适合不同人群（老人、小孩），还适合康复训练、产后人群恢复训练。椭圆机运动的好处1、椭圆机又称椭圆运转机，它的出现迄今为止已有十多年的历史，已经成为健身中心不可或缺的设置。2、椭圆机可以成功的把手臂和腿部的运动有机的结合起来
