[怎么样会增加记忆力]吃什么补脑增加记忆力.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑怎么样会增加记忆力吃什么补脑增加记忆力 随着年纪的不断上升,我们开头丢三落四,忘东忘西,记忆力越来越差了。这该怎么办呢?下面是我为你整理的会增加记忆力的方法,盼望对你有关心! 会增加记忆力的方法 一、补充养分 补充养分并不意味着盲目进补,平常可以多吃一些健脑以及改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。 二、常常谈天 据讨论表明,坚持每天与他人谈天10分钟以上,能起到熬炼大脑的功效,对提高人的智商,增加记忆力特别有利。常常谈天还可以熬炼我们的口才,让心情变得开朗愉悦,何乐而不为? 三、重复记忆 许多胜利人士说过,重复是记忆之母。重复次数与记忆长期是成正比的. 重复的次数越多,记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值,即实现终生.的效果了。 四、理解记忆 假如说你想要快速去记住一些东西,在你理解的状况下你会更简单记得住,记得久。所以在记忆的时候,我们先将所需要记的东西进行

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