本文格式为Word版，下载可任意编辑【“防守反击”初探】防守反击 防守反击法是武术散打技术体系的重要组成部分，即在各种形式的防守之后或同时进行的攻击技术。在散打竞赛中要依据双方的体力、技术水公平状况来打算采纳哪种防守反击的方法。现对“防守反击”的要素、特点、训练方法进行探讨。 防守，指爱护、防护自己；反击，指在防守的同时或防守之后攻击对方。防守反击是由防守、反击两种方法所构成的复合技术，结构严谨、技巧性强，要求运动员具有散打技术的综合应用力量和敏锐的推断力量。一、防守反击的前提“合理的实战姿态”是实施防守反击的重要前提，实战姿态是指实战时的预备姿态，它必需符合以下要求：攻则敏捷，守则严密，移动便利，重心稳定，两臂护体，侧对前方。在激烈的散打竞赛中能准时而精确地做出各种反应，必需娴熟地把握踢、打、摔等多种反击技术，还要依据自己的特点反复练习，形成自己的风格。二、防守反击的方法1、对攻反击在应用“对攻反击”技术时，还应遵循以下原则：以直破横，以长制短，以摔制腿，以低制高。
