体能恢复训练(共2页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上体育与健康教案 课 题1、 学初体能恢复性练习2、 游戏：集体过障碍教 学 目 标1、 通过跑、跳、投等简单的动作，来进行体能恢复。2、 通过中等运动量的练习，刺激肌肉达到一定的兴奋性。3、 初步掌握“集体过障碍”的游戏方法，培养学生集体主义精神和团队协作的能力。步骤教学内容准备部分1.课堂常规2.绕田径场跑600米.3.做徒手操.(1)头部运动(2)扩胸运动(3) 体转运动(4) 膝关节运动(5) 压腿运动(6) 手腕脚踝运动教师活动学生活动组织与要求时间基本部分游戏部分1.教师口令洪亮,精神饱满.2.教师在队伍前讲解示范并领操1.学生按照教师要求认真完成练习2.精神饱满，动作有力度1.队形：