本文格式为Word版，下载可任意编辑【备孕期间男人吃什么比较好】男性备孕期间吃什么好 男性备孕最关键的一点就是强壮精子。在保有不错体力的前提下，如何强壮精子，是男人们备孕的一大课题。那么备孕期间男性需要在饮食上要吃什么好呢?备孕期间男人吃什么呢？下面是我整理的备孕期间男人吃什么，欢迎阅读。 备孕期间男人吃什么 1.增加锌元素 为了生一个健康宝宝，准爸爸肯定要在受孕前3-6个月停止吸烟，同时，多吃含锌丰富的绿叶蔬菜和水果。有条件可服用锌剂新稀宝牌育之缘片补充，富含蛋白锌，更均衡补锌来促进男性生精，提高精子活性和质量。 2.多吃蔬菜水果 从打算备孕开头，制定合理均衡的养分方案，补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些喊蛋白质丰富的鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等食品，为了养分均衡，男子还应当多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育的养分，同时为胎儿生长发育预备好充分而均衡的养分。 3.多吃肉类食物 备孕前既要多吃肉食，也要多吃含碱性高的蔬菜、水果和粗粮，才能摄取到高蛋白、必需微量元素
