【补气养肾喝什么粥】 养肾粥配方.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【补气养肾喝什么粥】 养肾粥配方 气血足、肾功能良好，你才能更健康。补气养肾就要多喝养生粥，那么补气养肾粥有哪些呢?下面给大家共享补气养肾粥吧。 补气养肾粥 1、人参粥 材料：麻雀5只，人参3克，小米50克，黄酒、葱、精盐各适量。 做法：将人参切碎，隔水炖，取浓汁。将麻雀去毛及内脏，洗净细切，下锅煸炒，然后加入黄酒，稍煮;加水，加入淘洗洁净的小米，先用旺火烧开，再改用文火熬煮，待粥熟时兑入人参浓汁，搅匀，加料酒。 功效：益气壮阳，强筋壮骨。适用于阳虚神疲乏力之人。 2、白木耳粥 材料：粳米250克，白木耳15克。 做法：水发银耳备用，然后将白木耳和粳米加水适量，共煮成粥。 功效：白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气阴两虚等。 3、田鸡粥 材料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量。 做法：将芫菜洗净，切成末。葱洗