本文格式为Word版，下载可任意编辑【不同体质的夏季养生法】 夏季养生饮食搭配方法 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。你知道不同体质养生的方法是什么?下面跟着我来了解一下吧。 夏季不同体质的养生方法 一、平和质 养生方法 此类人胖瘦均匀、健壮有力、目光有神、精力充足。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 二、痰湿质 养生方法 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 三、阳虚质 养生方法 此类人怕冷，肢体不温，常常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。 四、气虚质 养生方法 此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。 五、阴虚质 养生方法
