本文格式为Word版，下载可任意编辑【侧睡可增加免疫力等】吃什么增加免疫力最快 侧睡 可增加免疫力 讨论发觉只要稍微的睡眠不足,免疫力便会下降,所以,假如身体要好,睡眠肯定要足够,睡得饱,身体自然就会好。睡眠姿态最好为侧睡,由于这样的话,短暂呼吸暂止(打呼噜)症状会改善,氧的饱和浓度会增加,睡眠质量渐渐改善,熟睡期、深睡期的时间会增长,体内的免疫力才会增加。 左右鼻之呼吸疗效我们的左边、右边鼻孔,吸气、吐气时是不一样的。平常头痛时可以用手把右边鼻孔关起来,只用左边鼻孔吸气、吐气,约五分钟,头痛就好了。假如疲乏、累了,相反的关起左边的鼻孔,只用右边吸气、吐气,不用多久,立刻精神好起了。 由于右边属于火气,比较会热,左边比较会凉。男生大部分吸气、吐气在右边,所以他们比较会生气。我们起床时,可以留意哪边吸气、吐气比较快? 假如左边比较快,觉得提不起精神,可以关起左边鼻孔,用右边呼吸,很快的精神会好起来。预防感冒半蹲有效流行性感冒大流行,一般人都习惯找西医。事实上,半蹲动作就有预防、治疗感冒、强化反抗
