本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃掉懒惰】 懒惰的反义词 生活中，看到别人懒洋洋的，干什么事都提不起精神来，多数人便联想到与这个人的习性有关，也认为与这个人心情有关。可是养分学家并不这么看，他们认为懒散是一种症状，能反映此人饮食上的某种偏差。 吃掉懒散的食物味浓料足,鲜香流油的食物让人慵懒倦怠;粗茶淡饭,白菜豆腐才是至宝，可以让人神清气爽、精神百倍。下面就是为“懒疾”缠身的人开出的菜单：血豆腐:经期失血，会刺激肠道对铁的汲取，此时补铁正值时。血豆腐含有最易汲取的血红素铁，假如同时再食用青椒，其所含的维生素C 帮助铁的汲取，肯定事半功倍效果好。菠菜:对女性最为有益，它富含的镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，增加肌力，消退疲乏感受。不过菠菜中的草酸含量高，不利于镁元素等养分的汲取，故须先烫煮一下再食。海带:人体偏酸性的时候，进食碱性食物的海带可以中和偏多的酸，使懒散消逝。草莓:含有丰富的维生素C，能关心人体汲取铁质，使细胞获得滋养，进而关心人体较快地消退劳累与疲乏感。香蕉:有“高能
