【吃苹果的好处与苹果的食疗方】 吃苹果的好处.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃苹果的好处与苹果的食疗方】 吃苹果的好处 对于苹果来说，它属于作为常见的水果之一。那么吃苹果有什么好处呢?苹果有哪些食疗方呢?以下是我给你整理苹果的相关内容。 吃苹果的好处 1、更聪慧 苹果内富含锌，锌是人体中很多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不行缺少的元素，经常吃苹果可以增加记忆力，具有健脑益智的功效。 2、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。 3、补血 小宝宝简单消失缺铁性贫血，而铁质必需在酸性条件下和在维生素C存在的状况下才能被汲取，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。 4、减轻腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。 5、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得松软、通畅。 6、保养肌肤 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹