本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃什么食用油最健康】食用油哪种最健康 我们每天汲取的养分有30%都来自油，那选对油就尤为重要，那么男人吃什么油最健康?最健康的油有哪些?下面就跟着我一起来看看吧。 男人吃什么油最健康 一、橄榄油 橄榄油是最受到全世界养分学家推举的日常食用油。它不仅含有最丰富的抗自由基的不饱和脂肪酸，能够爱护心脑血管系统和胆囊;还含有特别丰富的维生素D和维生素E，能预防骨质疏松。而最高级别的是100%特级冷压初榨橄榄油，原产地是希腊和意大利，这价格也是不廉价。 二、大豆油 大豆油是亚洲人最喜爱的食用油，其含有特别丰富的维生素D和维生素E，以及抗年轻的不饱和脂肪酸。常常食用大豆油能增加免疫力，同时有助于爱护心血管系统健康。但正由于大豆油中含有的不饱和脂肪酸多，所以也很简单变质，建议你购买时选择小包装的，且尽可能高选择出厂日期近的。 三、玉米胚芽油 玉米胚芽油中含有特别丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，再加上它们被人体汲取的比例能超过90%，所以常吃玉米胚芽油能预防皮肤
