【春季养生小常识】 春季养生吃什么.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑【春季养生小常识】 春季养生吃什么 春季是个忽热忽冷的季节,不留意穿衣带帽,很简单感染风寒,保健养生肯定要知道这些小常识哦,一起来看看吧。 春季养生小常识 1、忌早起科头 科头即不戴帽子。早晨是阳气初生的时间,这时的阳气像树苗,虽然生长势头很旺,却非常柔弱,很简单受到寒邪的侵袭。阳气的特性是向上走,所以从人体来讲,头部是阳气汇聚的地方,假如早上出门不留意头部保暖,很简单让寒邪入脑,造成疾病。 2、忌阴室贪凉 人的身体要保持健康,必需阳气旺盛,而阳气很怕受到阴邪的侵害。假如一个房间不能受到阳光的照耀,就会阴气较重,气温较低,寒邪简单侵袭体表,甚至由表入里造成一系列疾病。当然,现代人居住楼房,很难保证每间房屋都有阳光,这时就需要借助暖气或空调,保持房间温度。 3、忌湿地久坐 有些人对潮湿致病不太理解,认为身体有皮肤爱护,皮肤又不透水,外界的湿气怎么能影响到体内而造成疾病呢?真正的湿气当然不能直接进入体内,但机体之气和外界之气是相互感应的,外界之湿是一种滞缓

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