精选优质文档-倾情为你奉上速读训练中眼睛训练的方法以下是读训练中眼睛训练的方法：眼睛训练眼肌训练1：上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片。眼肌训练2：左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片。眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。速读训练中眼睛如何训练?全脑对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。因为全脑记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。主要包括：1.眼睛的灵活度训练。包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。2.注意力的集中训练。其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见。方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。然后注视它，眼睛与图相距约40厘米。要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。要做到尽量不眨眼，能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。视点从每行开头的字迅
