【大脑反应迟钝记忆差吃什么】 脑子反应迟钝记忆力差.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【大脑反应迟钝记忆差吃什么】 脑子反应迟钝记忆力差 在人们日常生活中有许多食物都有补脑作用,那么吃什么补脑增加记忆力?下面是我为你整理的大脑反应迟钝记忆差吃的食物，盼望对你有关心! 大脑反应迟钝记忆差吃的食物 1、银杏 银杏具有很高的药用价值，对防止脑部疾病的功效也特别强。 2、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增加记忆力、健脑益智的功效。 3、花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。 4、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等养分成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不行缺少的。 5、牛奶 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些养分素可为大脑供应所需的多种养分。 6、芝麻 将芝麻捣烂，加入少量