本文格式为Word版，下载可任意编辑【冬季吃什么甜品好冬季健康甜品推荐】 日本人喜欢吃什么甜品 冬每天气寒冷干燥，不少人喜爱吃甜品来御寒，温润肠胃。那么冬季应当吃什么甜品最健康呢?跟着我一起来看看吧。 冬季健康甜品推举 1、红豆核桃糊 材料:红芸豆(或者红小豆)100克、核桃20克。 做法:提前将红豆洗净用清水浸泡4小时以上。将红豆连同泡红豆的水一起放入锅中,再加入适量清水,水和红豆2:1,大火煮开以后转小火将红豆煮软。将煮软的红豆和核桃仁放入搅拌机中打成泥即可。 功效:核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的养分素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等特别有益。 2、百合南瓜露 材料:黄瓤老南瓜、鲜百合、未脱脂的纯牛奶、细砂糖。 做法:南瓜去外皮、去籽瓤,切
