本文格式为Word版，下载可任意编辑【冬季吃什么水果可以养肺】 吃什么润肺养肺最快 冬季天气干燥，简单引发各种呼吸疾病，那冬季应当吃什么水果养肺呢?跟随我一起来看看吧。 冬季养肺水果 1、橙子 橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,爱护肺脏健康。专家建议每天最好吃12个橙子。 2、柠檬 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种养分成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地关心肺部排毒。 3、杨桃 杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最相宜食用的清热水果。 4、苹果 苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效,还可预防和消退疲惫。多
