【饭后可以散步吗】 饭后散步的好处.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【饭后可以散步吗】 饭后散步的好处 漫步是很常见的一种活动方式，许多人都会常常漫步，那么饭后可以漫步吗?下面是有饭前漫步还是饭后漫步好分析，欢迎参阅。 饭前漫步还是饭后漫步好 想减肥的人饭前漫步好 肥胖人士在饭前1-2小时进行漫步熬炼可以更好地关心他们减肥。由于这个时候胃中空虚，没有新的脂肪酸进入脂肪细胞，漫步可以将脂肪动员出来转化成热量而被消耗掉，效果会比饭后漫步减肥更好，持续的时间也许是30分钟，可以关心他们更好地减肥。 糖尿病人饭后漫步好 人体在进餐前体内的血糖含量比较低，饭前漫步会引起血糖的波动，会由于延迟进餐而造成血糖的含量过低。而且早上糖尿病人也不相宜漫步，由于早上的低温相对来说比较低，冷空气会刺激血管，简单诱发心脑血管疾病，因此糖尿病人最好在饭后的45-60分钟开头漫步熬炼，持续时间为20-30分钟最好。