本文格式为Word版，下载可任意编辑【犯困嗜睡是什么原因】 老想睡觉是什么原因 看书看着看着就想睡觉，工作的时候也是总犯困，一天都没什么精神，那么，总是犯困嗜睡是什么缘由呢？下面我为你解答。 犯困嗜睡的缘由 1、养分缺乏 养分不足也会消失犯困、嗜睡的现象，这个时候就要留意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。 2、睡眠时间短、睡眠质量差 许多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，其次天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会简单犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候常常做梦、打呼，这样其次天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，假如不留意调剂的话还会引起神经衰弱。 3、抑郁 抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。 4、发作性睡病 这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能
