本文格式为Word版，下载可任意编辑【冬天怕冷吃什么御寒好】 冬天怕冷吃什么好 寒冷的天气，会让我们做事情变得畏手畏脚，想让自己在冬天不怕冷就要多吃些温热性食物，这样可以活络气血、让身体血液循环变顺畅，从而达到御寒的作用，那么，有什么好的御寒食物呢? 冬天怕冷吃的食物 冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。 适合冬天食用的温、热性食物如：肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 洋葱、辣椒等可以关心身体产生热量、促进血液循环的食物。 芝麻、花生，富含维生素e和多种养分，可以关心维生素b的汲取，加强神经对抗寒冷的力量。 维生素e 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 冬天怕冷4种食物御寒食物 1、狗肉 能安五脏、暖腰膝、温肾壮阳，性温味甘。善治脾胃虚寒之疾。冬季常食对腰痛、脚冷、体质虚
