本文格式为Word版，下载可任意编辑【肝脏不好怎么调理】 肝脏不好怎么调理饮食 肝脏作为人体重要器官之一，发挥着代谢、分泌、排毒、调整机体免疫以及解毒等作用。可是，肝脏不好怎么调理呢?我带你去了解一下吧。 肝脏不好的调理方法 1、科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用简单引起脂肪肝。 2、忌烟、酒，酒精很伤肝，严峻还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也简单伤肝。 3、保持开心的心情，是最好调理肝脏的方式。 4、肝脏不好易疲惫，要加强熬炼身体。年纪大了日常的生活调养很重要。 深夜1：00-3：00肝脏为排解毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应当熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要留意保证夜间充分的睡眠。 对于肝脏不好的伴侣也切忌盲目用药。临床上引起肝脏疾病的缘由还是比较简单的，因此，当肝脏消失不良反应时，应准时到医院检查找出准确病因，不能掉以轻心、盲目用药来缓解
