锻炼心得体会(共1页).doc

精选优质文档-倾情为你奉上体育锻炼是人们提高健康水平的重要途径。只有坚持锻炼.把体育锻炼融于日常生活中,每天抽出一点点时间慢跑或步行,也会有良好的效果。积极的体育锻炼可以有健康的身体,而健康的身体能提供充沛的精力去学习。 通过8.68.23的里约奥运会更让我加深了对体育的热爱。这个假期我知道了锻炼不仅具有强健身体和增强体质，还能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习;锻炼可以舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力；锻炼可以保持健康的心态，充分发挥积极性和主动性，从而提高自信心，使自己获得健康的发展。“生命在于运动。”我要让自已变得更阳光，以饱满的精神状态迎接我每一天的学习、生活。专心-专注-专业