本文格式为Word版，下载可任意编辑【减肥好方法有什么】 有什么减肥的好方法吗 要拥有S型的完善曲线，但是减肥让你感觉太苦痛了?今日，我为你带来了减肥最好的方法。 减肥最好的方法 1、切换你的零食 首先，不要盲目地吃零食。这些零食的热量加起来真的吓你一跳。有一个健康的零食方案，掌握你吃零食的份量，更好的是把零食换成低热量的水果之类的健康食品。假如你是计算卡路里：一镑相当于为3500卡路里，所以假如你每天可以削减100卡路里，你将会在短短的一个月减掉一磅的重量。 2、拒绝高热量调味品和糖 喝咖啡的时候不要加糖，黑咖啡更适合减肥的你。糖分摄入太多会导致肥胖。尝试不要在你的沙拉或者三文治里加入蛋黄酱之类的酱料，那样能让你削减摄入热量。 3、估计诱惑 假如你知道你无法抗拒新奇出炉的巧克力蛋糕，就不要在面包店徘徊。此外，假如你要跟你的家人或者伴侣聚餐，先方案好你到了那里不要吃什么东西，要学会摆脱诱惑。 4、使用盘子选择食物 使用你的盘子来指导你的食物选择和份量。使用那
