本文格式为Word版,下载可任意编辑【减肥瘦身有什么好方法】晚上吃什么最减肥瘦身 许多同学由于学习紧急而没有时间去减肥,但自己又被肥胖 的身材所困扰着,这样不但会增加自己的苦恼还会影响到心情。今日,我为你带来了减肥瘦身的好方法。 减肥瘦身的好方法 一:针灸减肥法 通过针灸治疗,比较简单调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。 二:拔罐减肥法 内压对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液及淋巴液循环,促进胃肠蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,即可减去体表脂肪,又可减去体内深层脂肪,从而达到平安、保健、快速减肥的目的。 三:跳绳减肥法 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉均匀有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的熬炼