本文格式为Word版，下载可任意编辑【户外运动具体有什么作用】有什么好玩的户外运动 户外运动作为当下最流行的运动之一，可大家了解户外运动能有什么作用吗?跟着我一起来看看吧。 户外运动的作用 1、促进心肺功能 户外运动中的定向越野、露营、山地自行车等需要运动者有较好的体力，而体力主要取决于心脏的最高机能和心脏对高强度运动的适应力量。长距离运动项目需要在长时间内消耗大量的能量。心脏为了适应这种长时间、高强度的供能需要，心肌代谢加强，收缩压上升，耗氧量增加，从而刺激心肌血流量增加，使心肌张力增加，收缩有力。 2、提高弹跳力 户外运动项目有其自身的特点，因此，对弹跳力的要求与篮球、跳远等项目有肯定的区分。像定向越野，参加者有时在跳过小土崖、大石头等障碍物，或跨过沟溪时都需要进行跳动动作，多采纳跨越式跳动，有较长的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度一般较小。因此，对参加户外运动者踝关节的快速爆发力要求相对要高一点。 3、提高力气素养 在户外运动的攀岩项目中，其中有一项速攀项目，就要求运动员快速而重
