本文格式为Word版，下载可任意编辑【怀孕吃什么可以使宝宝聪明】怀孕吃什么宝宝聪明 每对夫妻都想孕育出一个聪慧健康的宝宝，虽然智力有部分是遗传，但是在怀孕期间，可以通过饮食来增加宝宝的智力。那么，孕妇吃什么对宝宝智力好?下面就跟着我一起来看看吧。 孕妇吃什么对宝宝智力好 1、核桃, 核桃的养分特别丰富。其中脂肪含量占63%65%,蛋白质含量占15%20%,糖占10%左右。据测定,500克核桃仁相当于2.5千克鸡蛋或4.5千克牛奶的养分价值,特殊对大脑神经细胞有益,钙、磷、铁和维生素A、维生素B1、维生素B2等含量也比较高。 2、鸡蛋, 鸡蛋所含蛋白质主要为卵清蛋白和卵球蛋白,包括人体所需的8种氨基酸,与人体蛋白质的组成极为相近。鸡蛋所含有的脂肪主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化汲取。鸡蛋还含有多量卵磷脂、固醇类,它们对增进人的神经系统功能大有裨益。蛋黄中的乙酰胆碱有增加记忆的作用。 3、小米,玉米的养分物质含量是均是稻米、面粉所不及的,经养分学家讨论,小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。
