本文格式为Word版，下载可任意编辑【吃什么食物可以缓解头发脱落】 白头发吃什么食物变黑 头发的脱落和饮食有关系，所以有脱发苦恼的伴侣肯定要留意饮食调理。那么究竟头发脱落应当吃什么呢?跟随我一起来看看吧。 可以缓解头发脱落的食物 1、黑芝麻 黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料,这是由于黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。常常服用除了让头发乌黑之外,还能够补血通便。 2、马齿苋 马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸,还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分,缺铜会导致黑色素削减。常常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成削减,从而使皮肤光滑柔嫩,对治疗白发尤其有益。 3、黑豆 又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗年轻,具有医食同疗的特别功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等养分物质,所含雌激素,有益于延缓年轻,养颜美容。
