本文格式为Word版，下载可任意编辑【老年人四季养生方法】 四季养生原则与方法 年人随着年龄的增长，身体的各部分机能都在减退，疾病也渐渐开头威逼身体健康，那么老年人该如何进行养生，让自己的身体健康保持最佳状态，延年益寿呢?老年人四季养生的方法是什么呢?下面跟着我来了解一下吧。 老年人四季养生的方法 春季养生法 春阳初升，草木萌发。早春二月，乍暖还寒，老年人的旧病易为春气引动复发。天气寒暖不一，老人不行顿去棉衣，应一重渐减一重。老人身体虚弱，易感风寒邪气，所以宜时备夹衣，遇冷穿上，遇热即去。 春日融和，不行昏昏沉沉终日闷坐在家以致抑部。郊外百花争妍，杨柳吐绿，应去园林山水之处春游。春游香堤，泛舟湖面，高歌起舞，听鸟鸣于茂林，以使心境恬愉，以畅生气。 夏季养生法 夏季赤日炎炎，暑气逼人。老人体虚气弱，难以将养。应乘早晨凉快，闻鸡起舞，呼吸吐纳，练拳导引。炎暑之时，不行在檐下、过廊、弄堂、破窗处纳凉。此等所在虽凉，贼风中人最暴，宜在虚堂净室、水亭林荫、干净空敞之处，自然凉爽。 老人脾胃之阳不足，夏
