【梨子的养生功效及食疗方】.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【梨子的养生功效及食疗方】 梨子是常见的水果，梨子可以滋阴润肺、利尿通便。那么梨子有哪些养生功效?以下是我给你整理梨子的相关养生功效。 梨子的养生功效 1、降低感冒几率 吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为全方位的健康水果或称为全科医生。现在空气污染比较严峻，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，爱护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 2、爱护心脏 梨中含有丰富的B族维生素，能爱护心脏，减轻疲惫，增加心肌活力，降低血压。 3、增进食欲 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体汲取，增进食欲，对肝脏具有爱护作用。 4、清热冷静 梨性凉并能清热冷静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。 5、防癌抗癌 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。 6、消退便秘 吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是由于木质及纤维等石细胞汇合而成，可刺激肠