本文格式为Word版，下载可任意编辑【练习高温瑜珈有哪几个要点】 简洁的说高温瑜伽，就是在一个温度较高的环境中练习的一种瑜伽。那么练习高温瑜珈有什么要点呢?接下来我为你共享一下练习高温瑜珈的相关要点，一起来看看吧! 练习高温瑜珈的要点 1、练高温瑜伽会给心脏和呼吸系统带来肯定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要留意时间的把握，中途适当休息，补充水分。 2、在练习过程中补充分够的水分，分时段一小口、一小口地饮水，给身体补充能量，并有助于更好地排出体内毒素。 3、患有严峻感冒、发烧、肾病、糖尿病、癫痫病、心脏病、高血压的人，不适合习练高温瑜伽。 4、课后不宜立刻出教室或立刻冲凉，尤其是严冬之际，简单受寒，导致发烧或部分受凉的关节痛苦。 5、练习结束30分钟后可以沐浴和进食。 6、由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗，所以在练习前饮用少量的盐水，练习过后应补充大量的含电解质的水。 7、练习之前请不要化妆，由于流汗会使毛孔堵塞
