本文格式为Word版，下载可任意编辑【练习孕妇瑜伽时要注意什么】 现在越来越多的准妈妈们都开头学习练习瑜伽。那么练习孕妇瑜伽时要留意哪些事项?下面由我为大家讲解下练习孕妇瑜伽时要留意的事项吧。 孕妇练习瑜伽的留意 一、过度向前屈 孕妇在向前弯腰的时候会压迫血管的神经和子宫，为了能让血液正常的流淌，你可以在练习双腿前屈的时候，适当的张开双腿,给你的腹部预留出肯定的空间。 二、过度扭转 过度地扭转身体也能降低身体血液循环，所以在做扭转动作的时候肯定实行开放式的姿势，勿触及膝盖。 三、平躺 当你到达中期妊娠的时候，尽可能避开长时间的平躺。由于渐渐增加的子宫重量会影响繁育中胎儿的血液和养分流淌，也可能会加重后腰和心脏的痛苦，并导致血压的上升。 使用垫子等物件支撑你的身体，来代替直接平躺。假如可能的话，想方法实行站立、坐姿、用手或者膝盖支撑、侧卧等方式，适度伸展肌肉。 四、熬炼腹斜肌的姿态 当你的腹部一每天膨胀，你的腹直肌(当你观察某个人腹部的6块肌肉，那6块肌肉就
