本文格式为Word版，下载可任意编辑【美容养颜的食物】吃什么美容养颜抗衰老 美妙健康的肌肤是需要日常的保养的，而日常护肤需要关注饮食的方法。那么美容养颜的食物有哪些呢?下面我为您介绍。 美容养颜的食物 1、美容养颜蔬菜 1.1、菠菜:菠菜能让皮肤更牢固,菠菜中含有特别的植物养分素、抗氧化复合物,有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。 1.2、甜菜:通过刺激淋巴系统,甜菜能扭转肌肤暗沉,有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽,同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的力量提升至400%,使皮肤更有活力,甚至可能关心削减脂肪团的消失,加强皮肤的真皮层。 1.3、秋葵:又名羊角豆,原产于非洲,含有多种植物胶质,尝起来滑溜顺口,有助消化、爱护肝脏、健胃整肠。此外,秋葵富维他命C与水溶性纤维,多吃可以养颜美容,让肌肤白嫩细滑。 2、美容养颜水果 2.1、荔枝:荔枝有生津、益智、促气养颜效果,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为,常食荔枝可使人面色红润,身体健康。
