本文格式为Word版，下载可任意编辑【男人补肾补精吃什么食物好】补肾吃什么食物效果好 拥有健康的肾脏对身体健康特别重要。中医认为精子量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病长病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，所以说肾之虚损是以至精子量少的直接缘由。男人吃什么补肾又补精?如何吃的健康，吃的便利还补精子呢?下面是我整理的补肾补精吃什么好，欢迎阅读。 补肾补精吃什么好 一、选择优质蛋白质食物蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹、干贝、牛奶、鸡、鸭、牛肉、羊肉及豆制品等。 二、多吃含精氨酸丰富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋、冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜等。可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素 三、补充多种维生素维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调整性腺功能，增加精子的话力，增加副性腺抗感染力
