本文格式为Word版，下载可任意编辑【男人秋天要多吃哪些健康食物】 男人吃什么食物壮阳 到了秋季就要有季节的养生方法，秋季的天气变冷，男人们也要开头留意身体保健了，那么男人秋季吃哪些健康食物调理身体呢?下面跟随我一起来看看吧。 男人秋天健康食物 西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜 这类蔬菜富含有机硫化物，始终是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞集中，生吃或略微煮一下吃最好。需要留意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。 豆制品、花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等。需要提示的是，豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素，并不会使男人女性化，并且还能削减男性骨质流失。 大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称男人菜，它们不仅具有强大的杀菌力量，还有助维生素B1的汲取，促进糖类新陈代谢，缓解疲惫。有讨论发觉，葱属类蔬菜吃得多
