本文格式为Word版，下载可任意编辑【男人优生优育的好习惯】 想要生一个聪慧的宝宝，离不开自己一些好的习惯。那么男人优生优育的好习惯究竟有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 男人优生优育的好习惯 (1)饮食要合理 合理的饮食对于身体保健特别的有好处，特殊是处于备孕时期的男性，在这个时候不妨多吃一些含有镁、锌、赖氨酸等物质的食物，这些食物能够有助于精子的活力。 生活中这样的食物有许多，例如，番茄，吃番茄对于预防前列腺炎有很好的关心，这是由于在番茄中有番茄红素，这种物质能够清除前列腺中的自由基，有效的爱护前列腺组织，在一份调查中显示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。 一些海产品对于男性保健也是有极大的关心，例如，生蚝，不少人会亲切的形容生蚝是男性的加油站，吃生蚝对于保健身体，提高精力是有关心的。男性忙于工作，工作压力大，会影响到精力，造成精力不足，在这个时候吃生蚝能够有效汲取其中的锌元素，一方面能够提高精力，另一方面则是锌元素对于精子的生成有很好的关心。 就
