本文格式为Word版，下载可任意编辑【男性如何预防心血管病】国家心血管病中心 说起心血管疾病，信任伴侣们都不会生疏，随着生活水平的提高，不合理饮食的缘由导致越来越多的中老年男性患上此病。那么男人怎样预防心血管病呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 如何预防心血管病疾病 1、留意戒烟少喝酒 香烟中的尼古丁可损伤血管内皮，促进动脉硬化，增加心血管疾病的发病率。少量饮酒可降低血液里的坏胆固醇水平，提升好胆固醇水平，降低动脉硬化的机会，但长期的吸烟酗酒则可使血脂上升，同时会加重心脏负担，对心脏构成损害。 2、防止病从口入 坚持低盐、低脂膳食，动物内脏、蛋黄、贝壳类的高胆固醇食品尽量不要食用。杂粮、米糠、干豆类、海带、蔬菜、水果等因含有的膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用应适当增加食用。对于高脂血症患者，还可食用具有降脂功能的食品如洋葱、大蒜、香菇、木耳、芹菜等。其次，还应多吃豆制品，由于大豆富含多种人体所必需的磷脂，可通过改善脂肪代谢来预防心血管疾病。另外，鱼油具有明显的调整血脂功能，花生及其制品对
