本文格式为Word版，下载可任意编辑【能加快排出经血的食物介绍】 怎样让经血顺畅排出 许多女性来月经的时候都有经血排出不畅的问题，那么我们可以吃什么食物来加快排解经血呢?跟着我一起来看看吧。 能加快排出经血的食物 1、菠菜 菠菜中含有大量的铁和维生素e，无论是铁还是维生素e都能够补充女性月经期间流失的血液，也能够缓解女性的痛经，使得女性的经血流出的更加的顺畅，更加的快速。 2、大豆类食物 大豆类食物中含有大量的植物雌激素，植物雌激素能够促进女性体内的雌激素的生成，女性体内的雌激素分泌的比较多的话就简单使得经血变得更加的顺畅，加速经血的排出。 3、南瓜 南瓜中含有大量的锌元素，这是一种可以加速血液流淌，有利于降低血液中油脂含量的物质，血液中的油脂含量削减之后，血液就比较简单流淌起来，这样就比较有利于经血快速地排出体外。 4、菜花和胡萝卜 月经前后女性由于雌激素分泌的变化影响，可能会消失一些不良的心情，菜花和胡萝卜中含有大量的维生素b6，维生素b6不仅仅能够稳定女性的心情
