本文格式为Word版，下载可任意编辑【女人不是妖广场舞视频】广场舞女人不是妖12步 广场舞作为一种草根性的群众自觉运动,是群众文化、群众原创精神、群众体育需求、群众艺术的结晶之一。下面我给大家收集了女人不是妖广场舞视频，一起来看看吧。 女人不是妖广场舞视频广场舞蹈基础训练方法 我现在是一名爵士舞教练，通过这么长时间的学习和教学，从中也总结了一些小结，首先要说的是爵士舞培训基本功：分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开同学腿部关节的韧带。压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。 个别同学韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求肯定要压下去，保持正确的姿势，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特殊留意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候同学最简单出胯和斜胯，需要准时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，留意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。 肢体上的动作：1、柔韧性：就人体关节活动幅度
