本文格式为Word版，下载可任意编辑【女生瘦小腿方法】 女生瘦小腿的运动方法 女生瘦小腿肌肉的方法是什么?爱美的女生会关注自己身体各个部位的围度，小腿腿围也不例外。今日，我为你带来了女生瘦小腿方法。 女生瘦小腿方法是什么 夹臀、收腹、挺胸 这一走路的方法重点便是夹臀，走路时将两边的臀部肌肉紧紧夹在一起，做这个动作的时候，可以明显感觉到自己的臀部肌肉被提起来了。在夹臀的同时，收腹、挺胸的动作便会自然完成，几乎不需自己刻意为之。这样臀部的肌肉被提起来，顺带大腿肌肉处于紧急状态，可以使人在走路时腿部以下的力气分布匀称，而不是单纯地依靠小腿用力了。 膝盖伸直(大步走路) 迈步时，尽量将膝盖伸直，身体上端保持正直。这样走路可以使步伐更大，可以让大腿带动小腿，让整条腿的肌肉运动。 吃什么瘦腿最快 1.葡萄柚 葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，肯定是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。 2.猕猴桃 猕猴桃是维生素C之
