【苹果的减肥食谱有哪些】最健康有效的减肥食谱.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑【苹果的减肥食谱有哪些】最健康有效的减肥食谱 水果中苹果是一年四季中人们都常吃的水果，苹果中的养分元素也许多。那么苹果的减肥食谱有哪些?接下来我为你共享一下苹果的相关减肥食谱，一起来看看吧! 苹果减肥食谱 一、苹果蛋饼 材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。 做法 1.将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌; 2.将苹果去核，切成花片; 3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎; 4.将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。 二、苹果玉米汤 材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。 做法 1.鸡腿去掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出; 2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2021g的水一同下入锅; 3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。 三、酸奶苹果沙拉 方法很简洁，但